Susu gandum atau susu yang terbuat dari biji gandum adalah alternatif yang populer bagi mereka yang tidak dapat atau memilih untuk mengonsumsi susu sapi, kamu bisa coba dengan ensure gold wheat yang sering kali digunakan sebagai pengganti susu hewani dalam diet vegetarian, vegan, atau bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa.
Manfaat susu gandum antara lain:
- Sumber nutrisi: Susu gandum kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin B, vitamin D, vitamin E, mineral seperti zat besi dan magnesium, serta antioksidan. Serat dalam susu gandum membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
- Bebas laktosa: Susu gandum tidak mengandung laktosa, yang membuatnya cocok bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa, gula alami yang terdapat dalam susu sapi.
- Rendah lemak: Susu gandum umumnya memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada susu sapi. Hal ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi asupan lemak jenuh.
- Menjaga berat badan: Susu gandum bisa membantu menjaga berat badan yang sehat karena lebih rendah kalori dibandingkan dengan susu sapi. Namun, perlu diperhatikan bahwa susu gandum yang mengandung pemanis tambahan seperti gula dapat meningkatkan kandungan kalori.
- Alternatif bagi alergi susu sapi: Beberapa orang memiliki alergi terhadap protein susu sapi. Susu gandum dapat menjadi alternatif yang aman dan bebas alergi untuk mereka.
Meskipun ada banyak manfaat yang terkait dengan susu gandum, penting untuk dicatat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengganti susu sapi dengan susu gandum, pastikan untuk memilih ensure gold wheat merupakan susu nutrisi lengkap dan seimbang. Pertama dan satu-satunya di Indonesia, nutrisi dewasa dengan kandungan HMB (Hidroksi Metil Butirat) + Triple Protein (Whey, Kasein dan Soya), dan juga diperkaya dengan nutrisi tambahan, seperti kalsium dan vitamin D, yang biasanya terdapat dalam susu sapi. Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda.
