Perut buncit merupakan masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang, terutama mereka yang malas bergerak dan olahraga. Apalagi jika tidak menjaga pola makan dengan baik, bukan hanya masalah perut buncit, berat badan juga bisa ikut naik. Karena membuat penampilan kurang menarik, banyak cara dilakukan agar perut kembali rata. Berikut bisa Anda simak tips perut buncit agar ramping kembali.
Mudah dan Alami, Tips Perut Buncit Ramping Kembali
Perut merupakan salah satu bagian tubuh yang elastis, mudah melar dan memiliki banyak lemak. Maka tidak jarang ditemui perut menjadi buncit karena pola makan yang salah. Tidak melulu hanya dialami mereka yang obesitas, kadang mereka yang bertubuh proporsional pun mengalami perut buncit sebagai efek samping gaya hidup yang tidak sehat.
1. Minum Campuran Jahe dan Buah Lemon
Sama seperti air putih yang memiliki fungsi memperlancar detoksifikasi atau pengeluaran racun, jahe juga bisa melakukan hal yang sama, sekaligus membakar lemak dengan lebih cepat. Untuk merampingkan perut, campurkan satu ruas jahe dengan satu buah jeruk lemon. Minuman sebagai tips perut buncit ini bisa Anda konsumsi setiap hari agar perut kembali rata.
Caranya mudah, bersihkan dan potong satu ruas jahe kecil-kecil. Jika ingin, Anda bisa menggunakan jahe bubuk agar lebih efisien. Iris satu buah lemon dan masak bersama jahe dengan dua gelas air hingga mendidih. Resep alami ini cukup manjur untuk mengecilkan lingkar perut Anda.
2. Jaga Pola Makan
Apabila Anda suka mengemil di malam hari, makan berat sebelum tidur, banyak mengkonsumi gula dan jarang berolahraga, sudah pastikan Anda akan memiliki perut yang buncit. Untuk menghindari hal tersebut, konsumsi sayur dan buah-buahan yang memiliki serat tinggi untuk mengurangi efek perut yang melar.
3. Konsumsi Air Putih dan Beragam Minuman dengan Tambahan Jeruk Nipis
Dengan memperbanyak minum air putih, Anda bisa menekan keinginan untuk terus-terusan mengemil. Hal tersebut juga berlaku apabila Anda rajin mengonsumsi minuman dengan tambahan jeruk nipis sebagai tips perut buncit agar kembali kecil tiap harinya.
Beberapa resep jeruk nipis yang mudah dibuat dan bisa mengurangi lebar perut adalah campuran jahe, madu dan jeruk nipis, jeruk nipis dengan air hangat, serta jeruk nipis dengan teh. Sama seperti lemon dan jahe, jeruk nipis bisa membantu Anda membakar lemak dengan lebih efektif.
4. Berolahraga
Agar kembali ramping, tips selanjutnya adalah olahraga. Jika Anda memang serius untuk menyelesaikan urusan dengan perut buncit Anda, maka bergeraklah dan lakukan olahraga setiap hari. Beberapa latihan ringan yang bisa membantu Anda mengecilkan perut adalah sit-up, push-up, yoga dan cardio.
Itulah empat tips perut buncit agar kembali ramping dan rata yang mudah dilakukan. Tips tersebut merupakan cara-cara alami dan tradisional sehingga tidak akan membahayakan tubuh Anda. Selamat mencoba!
